Реклама
Новости
Как помочь "трудному" ребенку читать далее>>> 27.12.16
В России по продажам лидирует средство для больных ВИЧ читать далее>>> 08.12.16
Как восполнить дефицит йода? читать далее>>> 24.11.16
Как женщине избавиться от морщин? читать далее>>> 16.11.16
Эндоскопическое оборудование читать далее>>> 10.10.16
Последние записи:
СептаНазал – идеальное лекарство от хронического насморка! читать далее>>> 27.01.17
Лечения хронического лейкоза в клиниках Израиля читать далее>>> 27.01.17
Анкета донора ооцитов читать далее>>> 03.11.16
Что из себя представляет аппарат Альтера читать далее>>> 05.10.16
Какие шансы забеременеть после 40 лет? читать далее>>> 11.08.16


Как успокоить нервы и нормализовать сон?

Бессонница только на первый взгляд кажется незначительной проблемой. На самом деле в ней таится нешуточная угроза для здоровья и душевного равновесия человека. Человек ложится в кровать и надеется выспаться и отдохнуть, а вместо этого ворочается в кровати, продолжая думать о повседневных делах, и заснуть удаётся далеко заполночь, а то и вовсе не удаётся до звонка будильника. Ни о какой работоспособности и хорошем настроении после этого говорить не приходится. Так как же все-таки побороть бессонницу?

Прежде всего нужно постараться успокоить нервы, потому что главная причина бессонницы - стресс. Современные люди подвержены ему по очень многим поводам, начиная от каждодневных автомобильных пробок на дорогах и заканчивая семейными неурядицами. Гормоны стресса, выделяющиеся при этом в кровь, вряд ли позволят расслабиться и полноценно заснуть.

"Стравить" из крови лишний адреналин очень помогает физическая нагрузка, так как у древнего человека стресс возникал только в ответ на непосредственную угрозу жизни и разрешался именно физической активностью типа "бей или беги".

Гипертонию не зря называют "тихим убийцей", ведя она поражает сердечно-сосудистую систему. Это заболевание лидирует в печальной статистике смерти. На нашем сайте вы узнаете, что же такое злокачественная гипертермия симптомы ее проявления, меры профилактики и способы лечения недуга.


Нравится
Версия для печати Просмотров: 18

Поиск
Популярные записи
Анастомозит как осложнение после операции на желудке читать далее>>> 13.07.12
Аномалии отхождения позвоночных артерий читать далее>>> 05.01.13
Симптомы: озноб, желтуха, печеночный запах, звездочки, зуд читать далее>>> 18.07.12
Диспептические расстройства читать далее>>> 02.07.12
Симптомы: печеночные ладони, увеличение печени читать далее>>> 18.07.12
Похожие записи

Доктору Воробьеву за долгие годы врачебной...

До недавнего времени эта процедура в эстетической...

Такое заболевание, как косолапость, занимает, к...

Опрос
Как вам сайт?