Реклама
Новости
Как помочь "трудному" ребенку читать далее>>> 27.12.16
В России по продажам лидирует средство для больных ВИЧ читать далее>>> 08.12.16
Как восполнить дефицит йода? читать далее>>> 24.11.16
Как женщине избавиться от морщин? читать далее>>> 16.11.16
Эндоскопическое оборудование читать далее>>> 10.10.16
Последние записи:
СептаНазал – идеальное лекарство от хронического насморка! читать далее>>> 27.01.17
Лечения хронического лейкоза в клиниках Израиля читать далее>>> 27.01.17
Анкета донора ооцитов читать далее>>> 03.11.16
Что из себя представляет аппарат Альтера читать далее>>> 05.10.16
Какие шансы забеременеть после 40 лет? читать далее>>> 11.08.16


Остеохондроз и методы борьбы с ним

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа способствуют развитию остеохондроза. Он поражает межпозвонковые диски в шейном и поясничном отделах чаще всего. Возникает скованность, ограниченность в движениях и тупая или острая боль в позвонке. С течением времени может появится межпозвонковая грыжа и деформация отдела позвоночника.

Есть советы, которые нужно принять и использовать при сидячей работе. В первую очередь всегда следите за осанкой, когда сидите. Прижимайтесь к стулу спиной. Делайте перерывы в работе каждые 60 мин. Вставайте и немного двигайтесь. Дома всегда находите время для зарядки, тогда укладка художественного паркета будет в радость. Обязательно внесите в список необходимых дел - запись в бассейн.

Во время плавания позвоночник расслабляется и диски выравниваются. Обратите внимание на питание, оно должно быть рациональным и, по возможности, дробным. Остеохондроз может быть причиной болезней других органов. Поэтому не отмахивайтесь от возникающих болей в спине, а примите необходимые меры для их устранения.


Нравится
Версия для печати Просмотров: 5

Поиск
Популярные записи
Анастомозит как осложнение после операции на желудке читать далее>>> 13.07.12
Аномалии отхождения позвоночных артерий читать далее>>> 05.01.13
Симптомы: озноб, желтуха, печеночный запах, звездочки, зуд читать далее>>> 18.07.12
Диспептические расстройства читать далее>>> 02.07.12
Симптомы: печеночные ладони, увеличение печени читать далее>>> 18.07.12
Похожие записи

Простатит - это хроническое воспаление...

Невралгия нерва тройничного - хроническое...

Не так давно рынок домашних тренажеров пополнили...

Опрос
Как вам сайт?